想定する対象者

現場やオフィスで働く方々
お身体の疲労回復や気分をリフレッシュしたい方々

提供する価値・伝えたい事

デスクワークや現場作業で溜まった心と身体の疲労の両面にアプローチ。
音楽に合わせて簡単な動きをすることでリフレッシュ！
運動が苦手な方や、身体を動かすのがあまり好きではない方にも楽しんでご参加いただけます。
音楽に合わせて動くことで脳内のドーパミンも活性化。
気分が上がり、自律神経のバランスも整うことで、パフォーマンスの向上やヒューマンエラーの予防にもつながります。

劇団四季でのエピソードも交えつつ、進めてまいります。

こちらは６０分の想定ですが、他のテーマとの組み合わせなども可能なので講演時間はご相談ください。

内　容

１　疲労の正体とは
２　疲労回復に必要なこと
３　身体を動かすメリット
４　今日からできる簡単セルフマッサージ
５　身体にスイッチを入れるエクササイズ
６　振付開始！
７　音楽に合わせて動いてみよう！

根拠・関連する活動歴

劇団四季での経験
ロングラン公演での体調管理や疲労回復
ピラティスインストラクター、健康運動実践指導者として身体にとって何が良いのかを熟知