「ほっとひと息 男のロマンとやすらぎ」講座
池田弘子 いけだひろこ
株式会社人間科学研究所 代表取締役提供する価値・伝えたい事
１. 変化の激しい時代にあって、多くのプレッシャーを克服し、競争に勝ち抜くには、強い精神力が要求されている
２. 仕事人間から生活人間への自分らしい生活を身につけるためには、自分が望む時、必要な時、いつでも自己のベストでいられる感情をコントロールする能力が必要
３. その為には、心身のリラクゼーションパワーを体感し、自己の持つ最高の能力を発揮できる心理状態に自分をもっていく能力を身につけてもらう
内 容
フィットネスをとり入れた心身のリラクゼーションパワーを体感していただき“素晴らしい”気持ちの状態が素晴らしい行動の成果を生み出すというメンタルタフネスの導入コースとしてレクチャーします
●ＳＴＥＰ Ｉ フィットネスによるリラクゼーション
・エアロビクス、ヨガなどをとり入れた能力の目覚めとリラクゼーションを体感
●ＳＴＥＰ II 心と身体のメカニズム
・何故メンタルタフネスなのか？
●ＳＴＥＰ III モチベーション（目的・情熱）
・すべては、動機から始まる
