心身の疲労回復とストレスコーピング

粟村和子　あわむらかずこ

想定する対象者

ストレスを抱えている方や疲労がたまっている方の対処方法、もしくは自分でできるリラックスの方法をお知りになりたい方、または管理監督者の方で同僚や部下にも伝えたい方に向けて。

提供する価値・伝えたい事

現代人は、いつもストレスがかかっていたり、疲労がたまっていたりとする方が多いと予想されます。
そういう方に対して、御自分でできるストレスコントロール法やリラックス法をお伝えいたします。
自分自身が元気になることはもとより、余分な緊張を手放すことにより、商談がうまくいったり、パフォーマンス力、プレゼンテーション力が上がったりして間接的に、ビジネスに役立つことが多々あります。
また最近では、医療介護職従事者の方々には、特にお伝えしたいと考えています。
本など文字を読み学ぶことも大切ではありますが、体で感じ、体験し、実践することにより、より時間が短縮されたり内容を深く学ぶことができます。
心と体の両面からアプローチしますので、効果が早く、御自分でも実感されお仕事や日常生活に活かされる事が期待できます。