（中高年の方向け）

内　容

高齢化社会が言われるこの頃、まだまだ日本では欧米に比べて危険な運動方法など間違ったトレーニングがされている。健康に長生きするとい言うことを第一に無理のないストレッチを主に指導している。アメリカでは、寝たきりにさせないと言うことが国家プロジェクトで進められている。