【健康･美容分野】老いに勝つ、アンチエイジトレーニング
「運動」「休養」「栄養」で老化予防、介護のいらない体つくり

立花龍司　たちばなりゅうじ

提供する価値・伝えたい事

人は、誰しも年を取ります。これは、逆らえない人間の定めなのです。
しかし年は、取るものの、その人の生活習慣や気づきで緩やかに出来るのです。
これは、トレーニングの効果の原則ですが、「人間の体は、使わなければ機能が低下し、使い過ぎれば、機能障害をおこす、しかし適度に体を使えば、機能が発達する。」この原則に中高年は加齢老化が加わります。
つまり、何もしなければ、更に機能が低下し、生活レベルの範囲は狭くなる・・・この繰り返しで、一気に年を取り、最終的には、寝たきりや、介護の必要な生活で終わらなければならないのです。
但し、自分で何かすれば、人生が大きく変わるでしょう。健康の三原則(運動・休養・栄養)から見た、アンチエイジトレーニングを紹介します。