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楽しもう健康人生!
それはあなたの選択力で決まる

森山佐恵 もりやまさえ

生活習慣研究所 所長

想定する対象者

人生は選択の連続です。健康も同じどんな選択の力があればよいのかをお話しします。

提供する価値・伝えたい事

1、医療現場の現状・ストレス放置の代償を知る
  【救急現場での現状】

2、ストレスに強くなる食事・食品を知る
  【今の朝食に工夫】

3、日常生活のなかでストレスに強くなる工夫策を知る
  【自己投資感覚を身につけよう】

4、脳を刺激するためには日頃使わない筋肉を刺激する【実践】
  【動きそうで動かすことができない運動からの脳刺激をする】

5、心の整理法を身につける
  【日々しなければならないことを整理しておこう】

6、勇気とは変化を怖がらないこと
  【今までじゃない自分に変化!それが素晴らしい勇気】

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