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キレない子どもにするための睡眠改善アイデア30

坪田 聡 つぼたさとる

医師、睡眠コーチ
雨晴クリニック副院長

想定する対象者

保育園・幼稚園・小学校・中学校・高校のPTA

提供する価値・伝えたい事

チョッとしたことでもすぐにカッとなって、物を壊したり暴力をふるう。キレル子どもの多くは、睡眠の問題を抱えています。十分な睡眠がとれないと、気持ちを落ち着かせる脳内ホルモン・セロトニンの働きが悪くなり、感情のコントロールが利かなくなるのです。

この講演・研修では、新しい科学的知見に基づいて、子どもの睡眠の質を改善する方法を伝授します。お話するアイデアはすべて、効果が実証されていることばかりです。さらに、コーチングの手法を応用して、今日からすぐに実践できるようになっていただきます。また、子どもさんだけでなく、親御さんの睡眠も改善していただけると幸いです。

内 容

1.子どもの睡眠の現状と問題をレクチャー

2.気持ちを安定させるための睡眠改善のアイデアを提示・解説

3.子どもに実行させたいアイデアを聴講者が選択

4.そのアイデアをどのようにして実践させるかを、聴講者同士でディスカッション

5.全員で実行の決意表明

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