心の自己治癒能力を高める表情筋トレーニング
～メリハリある表情で周囲の雰囲気を良くする～

岡本るみ子　おかもとるみこ

想定する対象者

組織・部署・チームの中心となって監督する状況に置かれている方

提供する価値・伝えたい事

日本には表情学を教える機関が存在しない。よって日本人は気分・感情を上手にコントロールできないがためにメリハリある表情作りが苦手である。
現在、精神疾患発症の最大原因の一つに「人間関係」がある。表情筋は大脳皮質と密接に繋がっているため脳・心との関係も奥深い。そこで、大人になると3割～4割しか使われなくなるといわれている表情筋を日常生活に簡単に取り入れられる実践術をご紹介させて頂きたい。