明日はきっといいことある
～心の病にならないために～
ESPERANZA えすぺらんさ
アーティスト想定する対象者
労働組合（メンタルヘルス）
生命保険（メンタルヘルス）
毎日のストレスを抱えながら働き、生きていらっしゃる全ての方に聴いていただきたいと思います。
朝起きて疲れが取れてないと感じることはありませんか？目が覚めて一番に思い出すのが仕事のことだったりしませんか？鏡に映る自分の顔を見て「ひどい顔色しているな」と思うものの、そのままにしていたりしませんか？
ストレスコントロールがうまくできなくなった頃から、心の病は様々な症状で表面に現れてきます。うつ病やパニック障害だけでなく、神経性胃炎、偏頭痛、肩こりなど、これくらい大丈夫と思えるような症状も侮ってはいけません。いったん心の病にかかってしまうと、治るまでにかなりな努力が必要となってきます。心の病を治すのは自分自身です。自分にとって厄介な心の病にならないためには、日ごろからストレスをコントロールできるようにならなくてはいけません。
提供する価値・伝えたい事
ＯＬ時代、私は朝起きたときから「疲れた」と言っていました。思えば、仕事は思うようにならないことばかり、その上、上司ともうまくいっていませんでした。同じように同じような仕事をする隣の席の女性は、何をやっても楽しそうで、みんなの人気者でした。いったい何が違っていたのでしょうか。
私は心の病の専門家ではありませんが、今までに何度も逆境を乗り越えてきました。そして乗り越えるたびに心が強くなりました。その過程でどのような変化があったかをお話しします。皆様には客観的に自分自身を見つめ、自分に合った「心を元気にする方法」を見つけてほしいと思います。
内 容
★講演＋コンサート
【講演】（４５分）
・あなたは朝起きたとき、疲れを感じますか？
・わかっていてもうまくいかないこと
・私のＯＬ時代・・・ゆるせない上司と私の失言
・何をやっても許される特別な同僚と、何をやってもうまくいかないネガティブ同僚の違い
・大切なことは人と比べないこと
・毎日２時間グチを聞いてくれた夫
・ずっと「いいことないかな」って思っていた。では、いいことって何だろう？
・「なりたい」は叶う。富士山にお願いした私の「なりたい自分」
・どん底から抜け出したときのこと・・「必ずできる」
・ある日、見つけた小さな幸せ
・心が元気になるために「今」できること
【コンサート】（４５分）
フルート・オカリナ（さくらいりょうこ）
ベース・アレンジ（奥田勝彦）
ヒーリング効果の高い曲を選んで演奏します。音に浸り、ひとときの間、日常を忘れてリラックスしてください。コンサートの中で、私がかかった二つ目の難病と、折れそうな心を救ってくれた夫の言葉をお話しします。まだまだくよくよする自分がいること、でも、くよくよしていては何も始まらないということを最後に伝えます。
（曲目例・・対象者、季節などに合わせて毎回選曲します）
海を見ていた午後／放課後の音楽室／青春の輝き／明日 等
★トークコンサート（９０分）
フルート・オカリナ（さくらいりょうこ）ベース・アレンジ（奥田勝彦）
★進行例（曲目、内容は地域や対象者により変わることがあります）
１.青春の輝き
全身を音にゆだねてリラックス
２.海を見ていた午後
あなたが一番輝いているときはどんなとき？
３.いとしのエリー
思うようにいかないときってあるよね
４.ＯＮＬＹ ＨＵＭＡＮ
それでも明日はやってくる
５.夜空ノムコウ
乗り越えられない試練を乗り越えるとき「必ずできる」
６.たしかなこと
ある日見つけた小さな幸せ
７.放課後の音楽室
２つ目の難病と夫の言葉
８.明日
心が元気になるために「今」できること
９.ハナミズキ
