アクティブ・エイジング
～魅力的な年の重ね方～
朝倉匠子 あさくらしょうこ
エイジングスペシャリスト内 容
人生100年の時代になり、世界中の人々が本当の自分の人生は40歳から始まり、
60代は中年期と考えています。
子どもが大人になるために学ぶように、私たち大人も飛躍的に長くなった人生の後半生を
充実させるために学びが大切です。
アメリカで学んだ「ジェロントロジー（加齢学）」を元に皆さんの健康と魅力を
最大限に活性化する方法を具体的にお話します。
■素敵に年を重ねていくための４つのキーポイント
加齢のメカニズムを知るホルモン食事・運動・睡眠夢と心のつながり経済力
■アクティブ・エイジングとは
■老化の要因とは
■ホルモンについて（男性ホルモン/女性ホルモン）
ホルモンの減少パターンは男女で違う
