日本人の命を奪う６つの病気と誰でもすぐできる健康法！

内　容

私は、自らの死に対してふたつの目標を持っている。
ひとつは、100歳まで元気に生き抜くこと。
もうひとつは、旅立つ時の死因は「老衰」でありたいということ。
つまり、100歳まで元気に生きて、病気にならずに天寿をまっとうしたい、ということである。
果たして、これは叶わぬ望みなのであろうか？

実は、厚生労働省が発表する「日本人の死因」の中で、「老衰」は毎年5位前後に位置している。
つまり、
1位 癌、
2位 心疾患、
3位 脳血管疾患、
4位 肺炎 などにならなければ、
5位 老衰 で逝く可能性は高くなる。

「知識さえあれば、こうした怖い病気にかからなかったり、かかる可能性を下げたりすることは十分に可能」だと思う。
少なくとも、自分が2位心疾患と3位脳血管疾患で亡くなることはない、と自信を持って表明してもいる。
その理由は、原因がはっきりしている病気で予防法も確立されているから。

「日本人の死因」10位以内の病気について、こうした現代の医学が解明している予防知識を集めた。
いずれも、医師である私が気に留めている知識や、実際に行っている健康法の数々である。
日本人の死因上位に対する健康法であるから、日本人が真っ先に知っておくべき健康法ともいえるもの。
元気で長生きするための知識を深めていただきたい。