生きづらさは、しあわせを呼ぶエネルギーになる！～「死にたい気持ち」とのつきあい方～
咲 セリ さきせり
作家在宅WEBデザイナー
想定する対象者
生きづらさを抱えている方
ご家族、パートナー
福祉関係や支援をされている方
提供する価値・伝えたい事
「自分が嫌い」
「生まれてこなければよかった」
「死んでしまいたい」
そんな苦しみを抱え、自傷や暴力、依存、自殺未遂を繰り返す人が増えています。
私自身、思春期から２０代、毎日「死にたい」と思いながら生きていました。
自傷や依存、自殺未遂を繰り返し、心の病だとわかり絶望しました。
「私は、ふつうのことも、ふつうにできない、おちこぼれ」
そう自分を責め続け、ますます生きづらくなる日々。
そんな私が、変化したのはある夜の自殺未遂。私を助けてくれたのは、偶然通りがかった見ず知らずの人でした。
そこから周囲の愛情に気付き、世界は一転して、生きやすくなったのです。
なぜ、私たちは、生きづらさを抱えてしまうのか？
どう苦しみ、そこから立ち直るヒントを得られるのか？
生きづらさを克服する、今すぐ使えるテクニックとは？
周りの人は、どう支え、サポートすればいいのか？
生きづらい私たちが、それをプラスにし、輝ける方法はあるのか？
生きづらさ当事者の咲 セリのエピソードやハウツーを聞くのは、夫のカジ。「支える側」の当事者です。
重いテーマでありながら、聞いた方がほっとらくになってもらえるよう、あたたかい笑いと、すがすがしい涙を流せるとご好評いただいています。
皆様にはあきらめかけてしまいがちな「生きづらさ」が、必ず克服可能で、意味のあるものであると感じていただければ幸いです。
内 容
1．「死にたい」から「生きててよかった」に変わるまで
・心を傷つけられた、幼少期
・自傷や家庭内暴力をふるった思春期
・いじめ――「自分なんて、世界で一番、いらない人間」
・「セックスをすれば、生きていてもいい」
・下剤依存と摂食障害
・同棲相手へのドメスティックバイオレンス
・「心の病（強迫性障害・境界性パーソナリティ障害・双極性障害）」の発覚
・精神科病院をたらいまわされて
・不治の病の猫に教わった「命は生きているだけで愛おしい」
・心の病だから踏み切った、在宅ＷＥＢデザイナーへの道
・愛情をもらって、「生まれなおしていく」
・「生きていこう」最後の自殺未遂が教えてくれたこと
２．回復につながった８つのメソッド（パワーポイント）
・なんでも書いていいノート
・自分のリズムを知る記録表
・どんなマイナスにも味方になる
・誰かに弱音を吐く
・世界とつながる
・認知のノート
・「○○病」と名付ける
・私の取り扱い説明書
３．.質疑応答
（合計約２時間）
根拠・関連する活動歴
【ご来場者さまのお声】
「とても深いお話で胸が熱くなった」
「内容がもっと暗い部分が多いのかと思っていましたが、お二人の対談形式で、前向きな気分で聞くことができた」
「自分を肯定して、自分と上手に付き合っていきたいなあと思う」
「苦しんでいる当人、ご家族も安心できる講演だったと思う」
「当事者の生の声が聞けてよかった」
「自分だけの悩みが特別なものではないと、心が軽くなった」
「生きやすくなるための８つのメソッドを聞き、参考にしていきたいと思った」
「本当に、ありのままを聞かせてもらい、勉強になった」
「当事者と、支える側の当事者として、本音の部分を聞かせていただき、共感できた」
【主なテレビ出演】
ＮＨＫ教育チエノバ（境界性パーソナリティ障害）
NHK教育 「アワーボイス」（いじめ）
NHK教育「ハートをつなごう」（依存症）
NHK教育「ハートをつなごう」（精神疾患）
NHK教育「ハートをつなごう」（マイノリティ）
フジテレビ「ハピふる！」
【主な著書】
『絆の病 境界性パーソナリティ障害の克服』（ポプラ社）岡田尊司氏との共著
『死にたいままで生きています。』（ポプラ社）
『ちいさなチカラ―猫エイズと白血病 黒猫あいの物語』 （ラセ）
『ちいさなチカラ あいとセリ』 （ゴマブックス）
『フィナーレを迎えるキミへ』（ペットライフ社）
【主な連載】
朝日新聞ペット欄『あいが教えてくれたコト』、『あいが遺してくれたコト』
NHK福祉ポータル『ハートネット』
【新聞、雑誌掲載】
朝日新聞、毎日新聞、読売新聞、神戸新聞、ウーマンライフ新聞、猫の手帳、うちの猫のキモチがわかる本、他多数
