想定する対象者

①安全衛生大会向き
②企業の安全管理者向き
③働く人向き
④健康づくり講座向き

提供する価値・伝えたい事

健康作りのウォーキングを間違った「歩き」で足腰を痛めたり、つまずき転倒でケガにもつながります。最も典型的な間違いは、多くの人がやっている１万歩／日を目標にしたウォーキングなのです。
実は、「歩き」と「ウォーキング」は正反対の運動です。ダイエットやメタボ改善などの運動効果を高める効率的なウォーキング法は少しのコツで誰でも簡単にできます。しかも、つまずき転倒リスクを減らすことにもつながります。受講者だけでなくご家族にも役立つ生活情報としてもお勧めできる講座です。

内　容

＜超簡単！歩数を減らして、ダイエット＆つまづき転倒予防ウォーキング法＞
・勘違いウォーキングあるある／１日１万歩・汗かき減量
・つまずき予防の靴選び、靴の履き方
・つまずき予防姿勢作り
・ダイエット、メタボ＆つまずき予防ウォーキング法
・予備運動/つまずき転倒予防ストレッチ

根拠・関連する活動歴

・国立がん研究センター創立50周年記念イベント講演／主催：国立がん研究センター
・大阪警察病院講演／主催：大阪警察病院看護部
・転倒予防学会東京講演会／主催：転倒予防学会
・世界糖尿病デー in兵庫 講演会／主催：兵庫県世界糖尿病デー実行委員会
その他多数