逆転発想のウォーキング術！
歩数を減らせば体重が減る！転倒が減る！

池田ノリアキ　いけだのりあき

想定する対象者

①安全衛生大会向き
②企業の安全管理者向き
③働く人向き
④健康づくり講座向き

提供する価値・伝えたい事

健康作りのウォーキングを間違った「歩き」で足腰を痛めたり、つまずき転倒でケガにもつながります。最も典型的な間違いは、多くの人がやっている１万歩／日を目標にしたウォーキングなのです。
実は、「歩き」と「ウォーキング」は正反対の運動です。ダイエットやメタボ改善などの運動効果を高める効率的なウォーキング法は少しのコツで誰でも簡単にできます。しかも、つまずき転倒リスクを減らすことにもつながります。受講者だけでなくご家族にも役立つ生活情報としてもお勧めできる講座です。