高齢者向け
～健康への第一歩は綺麗な姿勢から～
長野憲次 ながのけんじ
元 プロボクサー、健康経営エキスパートアドバイザー、パーソナルトレーナー想定する対象者
高齢者の方全般
提供する価値・伝えたい事
姿勢を良くするためのトレーニングを
皆さんで楽しくゲーム感覚で行います。
ご自身の体と向き合う有意義な時間をプレゼントいたします。
内 容
・良い姿勢とは？
・良い姿勢をするとこんなメリットがある
・姿勢を保つための筋肉を刺激する
・若く見える姿勢を練習する
・イキイキした歩き方を練習する
・皆さんでウォーキング披露
根拠・関連する活動歴
高齢者向けの姿勢改善イベントは数多く行ってきました。
わかりやすくて楽しめるとの評価をいただいております。
