ヒューマンエラーをなくす！仕事着そのままヨガ®実践
身体と心の安定でミス・ケガのない現場へ
武田明子 たけだあきこ
仕事着そのままヨガ®講師想定する対象者
・安全大会にご参加の皆様
・安全な現場作りを考えている方々
提供する価値・伝えたい事
現場は気を引き締めておかないと、ケガや事故に繋がります。
仕事をしていると、焦ったり、心が乱れたりすることも・・・
頭で理解するより、身体を使う簡単なヨガで、心が安定しケガをしにくい身体になることで、落ち着いた行動がとれるようになります。
安全対策を言葉で伝えて、身体を使って落とし込む。左脳と右脳の両方を使うことで、効果がアップします。
皆さんが安全に働ける現場作りをしましょう。
内 容
■仕事着そのままヨガ®の内容
「上虚下実な身体」の状態を知る。
「上虚下実な身体」を創るポイントとは？
※上虚下実な身体とは、上半身に力みがなく下半身が安定していることです。
・仕事着そのままヨガ®実践
1.呼吸法
2.グランディング
3.簡単なポーズ
4.呼吸法
・仕事着そのままヨガ®の特徴
着替えなし、マットなし、誰でもできる、短時間で効果を感じる。狭いスペースでもOK。
身体の使い方のポイント、日常生活で活かせるコツなど。
身体の安定から心の安定に導き、ブレない軸のある心身を創っていく。
セミナーでヨガという発想がない現在、身体からのアプローチで、心も整えていくことができ、誰でも気軽にできる素晴らしいツールです。
