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仕事パフォーマンスがぐんぐん上げる
朝食選びの簡単ポイント

高久恵美子 たかくえみこ

一般社団法人日本美食脳アカデミー協会 代表理事
美食脳アドバイザー、健康経営アドバイザー、看護師保健師

想定する対象者

働き方改革、健康管理などの言葉が気になりだしたすべての年代の方
※聴講される方々の年代に合わせて内容をアレンジ可能です。

提供する価値・伝えたい事

朝食を食べる人・食べない人とでは、学校の成績や出世に大きな差がでる各種データが出ています。

朝、起き抜けのカラダは栄養・エネルギー不足の状態ですから、朝食でしっかり栄養補給をした方が効率的。
就寝時間が遅かったり、朝の忙しさで時間に限りがある方にも、簡単に自宅やコンビニ利用で選べる朝食選びのポイントをお伝えいたします。

内 容

<仕事パフォーマンスがぐんぐん上げる朝食選びの簡単ポイント>
■起きたてのカラダには栄養が必要!
・あなたの朝食内容のセルフチェック
・朝食抜きのデメリット
・カラダが必要とする栄養とは
・簡単に栄養確保できる食事の選び方
・コンビニでの応用編

根拠・関連する活動歴

看護歴10年。
現在、一般〜学生・企業において、食生活改善指導歴7年。
カウンセリング・受講者数2,300名以上。

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