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「睡眠の質」が心身の健康と生産性に直結!
エグゼクティブほど実践すべき眠活のすすめ

高久恵美子 たかくえみこ

一般社団法人日本美食脳アカデミー協会 代表理事
美食脳アドバイザー、健康経営アドバイザー、看護師保健師

想定する対象者

売り上げを上げていきたい社長・後継者様

提供する価値・伝えたい事

健康経営、働き方改革の重要性や価値が認められている今、「睡眠の質を高める」ことが大きく着目されています。
起床後の活動や心身の健康、生産性の向上につながるメカニズムを根本的に理解いただき、気づき・啓蒙にとどまらず、実践につなげていただく機会になれれば幸いです。

内 容

⬛︎エグゼクティブほど実践すべき眠活のすすめ
1、睡眠障害は国民病
2、疲労回復・細胞修復をする睡眠中のカラダのメカニズム
3、脳の疲労回復こそ、経営力アップのカギ
4、「寝だめ」では能力は回復しない
5、睡眠の質と生活習慣病のリスク
6、メンタルヘルスの不調に関わる睡眠不足
7、睡眠と健康経営

根拠・関連する活動歴

・看護師歴10年
・食、ライフスタイル、思考を掛け合わせた健康指導歴7年
・学童、高校、企業での講演実績あり
・健康経営アドバイザー取得

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