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『生涯役立つ「体の使い方」』~機能的に動けば痛まず,キレイに!~

鈴木隆人 すずきたかと

トータルフィットネス株式会社
コンディショニングトレーナー
NSCA認定パーソナルトレーナー

想定する対象者

機能美という言葉があります。
意味は「実用品として作られた物が、その機能を十分発揮することで発現する美。」とあります。
もともと体に備わった「機能」をきちんと生かす体の使い方をすることで、必要なところに必要な筋肉が付き、いらないものは削がれていき、人本来の美しいシルエットがつくられていきます。
体の痛みも同様に、「機能」通りに使うことで、故障しにくい、痛みにくい体がつくれるのです。今回は普遍的でかつ、本質的な体の使い方について深掘りしていきます。

内 容

・痛みにくい、ケガをしにくい体の使い方
・体の癖を再教育~リセットコンディショニング~
・自然でキレイな体をつくる!~ジョイント・トレーニング~