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食で心も身体も強くなれ!

馬淵 恵 まぶちめぐみ

FREC株式会社 代表取締役社長
一般社団法人食アスリート協会理事・主任講師
株式会社フィジカルレストラン取締役 統括管理栄養士

想定する対象者

・学生、社会人アスリート

・コーチ、監督等アスリート指導者

・アスリートの保護者

提供する価値・伝えたい事

第一線で活躍するアスリートは身体づくりが何よりも重要です。トレーニングはもちろんのこと、メンタル・疲労回復・身体作リの土台は『食』にあることから、食に対する意識改革・受け止める体の機能の重要性・生活習慣(睡眠・食事・代謝・排便・入浴)を改善しメンタルを強化し身体を元気にする実践的で簡単な食事のトレーニング法『食トレ』をお伝えします。

結果の出せるアスリートの育成はもちろんのこと、アスリートに関わる全ての方に役立つ情報をお伝えします。

内 容

・食アスリート理論の基本

・今日の話のポイント

・なぜ人は食べるのか?

・食で心も身体も元気

・食トレとメンタル

・5つの生活習慣

・お米を中心とした具体的な食事法

・基本のエネルギーバランス

・お米(ごはん)の力

・補食の必要性

・全体のまとめ

根拠・関連する活動歴

高校、大学、実業団等のアスリート、指導者、保護者へのセミナー実績多数

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