簡単にできるストレス解消法　
姿勢を整え呼吸を意識、最高の表情を手に入れよう！

間々田佳子　ままだよしこ

想定する対象者

ビジネスパーソン

提供する価値・伝えたい事

心の緊張や疲れは、顔に表れます。間々田が提唱するコアフェイストレーニングは、顔を動かすことから、顔を整え、からだの中を整え、メンタルを整える自力調整メソッドです。

顔を変えるためには顔だけ鍛えれば良いわけではありません。顔、体、心、全てのバランスが整ってこそ、生きるパワーが表情となって顔に表れます。意識的に姿勢を正し、呼吸をすることは自律神経のバランスを整え、免疫力強化につながります。

日頃からストレスを溜めないように、毎日コアフェイストレーニングを数分取り入れ、こまめに自分を整える習慣を身につけましょう。コアフェイストレーニングは、気軽にできるセルフコントロール術です。