在宅ワークの落とし穴！メンタル不調にならない為の習慣

菊地麻衣子　きくちまいこ

提供する価値・伝えたい事

新型コロナウイルスの影響をうけて、在宅ワークの方が増えました。
急な在宅ワークの普及により働く環境や生活リズムの変化が生じ、孤立感、ON/OFFの切り替え、長時間労働などにより心身に不調が出てしまう方も少なくありません。
毎日の習慣を工夫することで、在宅ワークで陥りがちな問題を解決することができます。
すぐに活用できるメンタルヘルスのセルフケアについてをお話いたします。