繊細で敏感な人（HSP）のための心のメンテナンス
～HSPのあなたが幸せに生きるために
物部よしひろ ものべよしひろ
臨床心理士公認心理師
小澤高等看護学院講師
想定する対象者
・HSP（Highly Sensitive Person：とても敏感な人たち）の傾向を持つ成人一般、学生、児童生徒
・HSPの傾向を持つ子ども持つ保護者・ご家族様
・HSPの傾向を持つ子どもへの教育、支援に当たる方
提供する価値・伝えたい事
相手に合わせすぎてついつい我慢してしまったり、へとへとになるくらい頑張っているのだけれど、
自分にOKを出すのが苦手なHSPの方に、「自分の心地よい生き方を選んでいい」「自分はちゃんとがんばってきた」と、実感するためのワークを体験しながら学んでいきます。
内 容
心の癒しの仕事を続けて20数年。東日本大震災の心のケアなどのカウンセリングの最前線に身を置きながら、HSPであるがゆえの敏感さや繊細さをうまく守り、心を回復させる「心のメンテナンス」を身につけてきた講師が、HSPの人たちが幸せに生きるための方法や、HSPが秘めている素晴らしい才能を活かしながら生き生きと暮らしていける方法についてお話しします。
・外界の刺激から自分を守る様々な方法
・自分の特性を意識した、HSPが快適に生きるための暮らし方
・HSPの方によくあるお悩みへの対処法
・HSPの人間関係の特性と、他者との付き合い方
・HSPである自分を好きになれる考え方
根拠・関連する活動歴
講師自身がHSPとして、さまざまな対処法を身につけながらカウンセリング現場で働き、セルフケアの方法を見出していきました。この方法は、東日本大震災の直後から８年間、「緊急派遣スクールカウンセラー」として東京と被災地を往復し続け、過酷な状況の被災地域で数多くの子どもたちのカウンセリングに当たった経験の中でも、HSPとしての自分を守ることができました。
また、長年のスクールカウンセラーとしての活動の中で、多くのHSC（HSPの傾向を持つ子ども）へのカウンセリングを行ってきました。
