ビジネスパーソンの必須項目＜睡眠偏差値>アップ
～健康経営を睡眠から始めると効率がいい理由～

ヨシダヨウコ　よしだようこ

想定する対象者

企業・団体に勤務する方
また、管理職などで社員のココロとカラダを守る必要がある担当者

提供する価値・伝えたい事

人間の基盤となる食事、運動に気を配る人は増えてきていますが、

もうひとつ大事な要素である「睡眠」については、

昔の意識とあまり変化が見られないだけでなく、世界比較から見ても

日本は取り残されているのが現状です。

今回はその「睡眠」についてなぜ必要なのか、

どうしたら質の良い睡眠がとれるのかを中心にお伝えします。

さらに今夜からできるカラダの緩め方も実践いただきます。

これからのビジネスパーソンは「寝ていることがカッコいい！」

そんな時代になるはずです。