ヨシダヨウコ
よしだようこ

マイナス１歳～84 歳までの睡眠サポーター　ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュ

講師ジャンル	ビジネス教養	メンタルヘルス
	実務知識	安全管理・労働災害
	社会啓発	教育・青少年育成
	文化・教養	健康

ヨシダヨウコのプロフィール

■経歴
寝具店の娘として生まれる。28年出版業界に勤務。編集、営業部門の責任者、新規事業、流通、カスタマーサービスなどの部署に在籍。20代前半に女性誌を担当し、徹夜の連続が最長14日間で10時間の睡眠という極端な睡眠不足から前髪だけが真っ白になる。40代半ばには実母の介護、新規事業のプロジェクトリーダー、人間関係の複雑さなどの同時負荷による体調不良を経験。介護離職は未遂に終わるものの、寝具店の娘としての幼少期の心地よい眠りを思い出し「睡眠の重要性」を再認識し睡眠改善の仕事を始動。質の良い睡眠を広めるために発酵食、漢方、アロマ、リラクゼーションヘッドスパなどを学び、最近では、オリジナル「入眠体操（スリープイン ストレッチ）」とマインドフルネスを交え「ウェルビーイング」「健康経営」「安全運転支援」「メンタルヘルス」の一環としての睡眠改善研修・セミナーに注力している。
・ネムリノチカラ代表
・日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクター
・日本睡眠学会
・マインドフルネススペシャリスト
・日本プロフェッショナル講師協会 認定講師
・産後リカバリープロジェクト オフィシャルサポーター


■キーワード
・睡眠
・快眠
・ウェルビーイング
・幸せ／幸福感
・休養
・健康経営
・メンタルヘルス
・レジリエンス
・安全大会
・パフォーマンスアップ
・マインドフルネス
・女性活躍推進／男性育休支援
・更年期
・赤ちゃんの夜泣き対策 など

■著書
『眠りのチカラ』（みらいパブリッシング）

講演タイトル例

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  講演、セミナー、研修どの形態にするのかご相談にも応じております。

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  企業、自治体、組合などで行うセミナーや研修は、事前打ち合わせにより、それぞれの問題解決をテーマにいたします。

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  オンラインでのセミナー、講演もただ聞くだけではなく、カラダを動かしたり、参加を目的とした形で実施します。