想定する対象者

健康管理の必要性を実感されている従業員の皆さま
安全大会、建設・建築現場で働く職人の皆様(現場リーダーから管理職まで様々)

提供する価値・伝えたい事

職場での疲労やストレスが与える影響を軽減し、事故防止に繋げるための健康管理法を実施的に紹介。簡単な運動はその場で座りながらも行えるものを提案。
小さな習慣が事故を防ぎ、大きな成果を生む事へ繋げます。

内　容

疲労改善や睡眠不足改善などを中心にお話とその場での簡単ケアやエクササイズを
お伝えいたします。

1.疲労とストレスが引き起こすリスク
事故やミスの多くは疲労や集中力低下によるもの
自律神経の乱れが判断力を鈍らせるのでその対処法

2.疲労を軽減するための健康管理法
疲れにくい体を作る栄養バランスやエネルギー切れを防ぐ食べ方
睡眠の質向上法やストレスコントロール法

3. 疲れにくい体を作る運動習慣法
体力を身につける簡単な運動方法
肩こりや腰痛など現場での体の不調の為の運動
その場で椅子に座りながらでもおこなえるものを提供いたします