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カラダ&ココロを元気にする食とは
~今の自分に必要な食べ物は~

中沢るみ なかざわるみ

管理栄養士
野菜ソムリエ協会 講師

想定する対象者

女性団体、健保組合、労働組合、学校PTA、JAなどで人気の講座です。

提供する価値・伝えたい事

カラダは食べた物から作られています。
何を食べるかでカラダやココロは変わってきます。

外食でも大丈夫、コンビニでも大丈夫、
どなたでもすぐに実践できる「今の自分に必要な食べ物」の選び方をご紹介します。

内 容

1.ヤル気がでないのはなぜ?
2.カラダの疲れ、ココロの疲れを回復させるには
3.おいしさ&アンチエイジング効果をひきだすコツ
4.今の自分に必要な食べ物は
5.食べ物の選び方、食べ方で人生が変わる!

*時間60~90分

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