歩いて防ごう！メタボリックシンドローム

岡本香代子　おかもとかよこ

想定する対象者

メタボリックシンドロームが気になる働き盛りの皆様、
一般市民の方々

提供する価値・伝えたい事

メタボリックシンドロームを予防するには、いつでも気軽にできる「ウォーキング」が効果的です。あなたの生活習慣は大丈夫ですか？　内臓脂肪は大丈夫ですか？　今なら間に合います。少し意識して、日常生活に無理なく運動を取り入れることが、内臓脂肪をためない生活習慣の第一歩です。
歩行の科学的研究をもとに開発し、新聞・ラジオで全国に紹介された『健康ウォーキング』を、実技を交えた参加型の講演で、わかりやすく紹介します。正しい歩き方を身につけ、メタボリックシンドロームを予防しましょう。