能力を最大限発揮できるようになる食べ方のコツ
～今の自分に必要な食べ物とは～

中沢るみ　なかざわるみ

想定する対象者

一般の方々（PTA、学習塾、教職員、健保組合で人気の講座です。）

提供する価値・伝えたい事

カラダは食べた物から作られます。
何を食べるかでカラダやココロは変わってきます。

外食でも大丈夫、コンビニでも大丈夫、
どなたでもすぐに実践できる「今の自分に必要な食べ物」の選び方をご紹介します。