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能力を最大限発揮できるようになる食べ方のコツ
~今の自分に必要な食べ物とは~

中沢るみ なかざわるみ

管理栄養士
野菜ソムリエ協会 講師

想定する対象者

一般の方々(PTA、学習塾、教職員、健保組合で人気の講座です。)

提供する価値・伝えたい事

カラダは食べた物から作られます。
何を食べるかでカラダやココロは変わってきます。

外食でも大丈夫、コンビニでも大丈夫、
どなたでもすぐに実践できる「今の自分に必要な食べ物」の選び方をご紹介します。

内 容

1.ヤル気がでないのはなぜ?
2.カラダの疲れ、ココロの疲れを回復させる食とは
3.記憶力、集中力を高める食材
4.今の自分に必要な食べ物は
5.食べ物の選び方、食べ方で人生が変わる!

*時間60~90分

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