大人の食育
～食の積み重ねでカラダが変わる～

浅野まみこ　あさのまみこ

想定する対象者

これから社会で働く新入社員
働きざかりの中堅（中年）社員
若いお母さん　
学生

近年、若者を中心に個食、栄養バランスが崩れた食事、欠食、深夜食など増え、その結果、精神的な疲れや健康状態を崩すなど問題が多くでてきています。
食生活は、体の健康だけでなく、性格や精神、仕事のスタイルなどに大きく影響します。
食生活を整えるだけで、日々のモチベーションアップ、仕事の効率アップなどをあげることが可能です。

提供する価値・伝えたい事

講演では、現在の日本の食の現状や問題点をベースに、受講者のみなさま自身の食生活を振り返っていただきます。

　・現代の食生活の傾向や問題点
　・「マスコミで多くとりあげられる健康情報に左右されない」正しい知識や考え方
　・今日からできる「超かんたん」な食べ方の技。
　　　　　・・・・などをお伝えしていきます。

食事の時間は、365日1095食のタイミングがあります。
このタイミングをほんの少し意識するかしないかで、カラダも人生も大きく変化していきます。
今日からできるほんの少しのコツをお伝えします。