生活習慣病と食生活
～食生活が楽しいと人生が100倍楽しい！～

浅野まみこ　あさのまみこ

提供する価値・伝えたい事

2019年度の国民健康・栄養調査では、肥満者の割合は、男性33.0％、女性22.3％となり、高血圧性など循環器系疾患の患者数は1,015人万人、糖尿病の患者数は230万2,000 人といずれも高い数値を出しています（厚生労働省「患者調査」2020年調査より）。誰にでもリスクがある「生活習慣病」ですが、日常の食生活を意識することで予防は可能です。生活習慣病にならないようにするための食生活のコツやヒントを楽しく、クイズを交えながら、実践的にわかりやすく解説。自宅や職場で今日からすぐに実践できるヒントが満載です。