東山一恵
ひがしやまかずえ
メンタルヘルスアドバイザー パーソナルトレーナー
講師が「
講師候補」に登録されました
講師候補」に登録されました
講師が「講師候補」から削除されました
講師候補」から削除されました
想定する対象者
一般の方々
労働組合
保護者
商工会女性部
JA など
内 容
＊ご要望に応じた内容を組み込んだ実演付きの健康セミナーです。
＜内容例＞
・姿勢やゆがみを改善させる正しい姿勢と座り方
・腰回し・簡単な腰部筋ほぐしエクササイズ
・美脚＆美尻をつくり、Ｏ脚予防＆改善法
・美姿勢メイク・背中キレイ！：肩こり、背中痛、腰痛予防＆緩和
・肩甲骨を動かし滑らかに脂肪燃焼代謝アップ！疲れにくいカラダつくり
・平らなお腹！くびれたウエストとキレイ脚をつくる、らくらくコア・スロトレ
・ご自宅や会社などで手軽にどこでもできる１日５分ケアできる疲労回復ケアやストレッチエクササイズご紹介
・骨盤や筋肉を調整しキレイになる歩き方
・むくみを解消！簡単トリートメントマッサージ・足裏エクササイズ
・体質改善とダイエットに効果のある食事法や食材の紹介
業務外の講師への取次は対応しておりません。