一生モノの正しい姿勢と歩き方
坂口久美子 さかぐちくみこ
Cs'（シーズ）ウォーキングスクール代表ウォーキングインストラクター
芦屋大学客員教授
想定する対象者
子供の心と身体をまっすぐに健康に育てるためには
ママがどれだけ正しい情報を持っているかに左右されます。
「ハイハイの重要性」「歩き始めたころ～幼少期の靴選び」
「靴の役割」 「歩くことの大切さ」 「ママが元気で美しくなれる姿勢と歩き方」などを、実践を交えてお話いたします。 本当の正しい靴の履き方で、運動会では今までよりも早く走れること間違いなしです。
着物文化から洋服文化になってまだ日が浅い日本では、「靴」のことについて知らないことが多いというのが現状です。毎日、そして一生履く靴について、そして姿勢や歩き方について知らなが故に腰痛や肩こり、冷え性や便秘いった様々な症状に悩んでいる人が多いので、ママがまず知ることで家族みんなを元気に変えていけると思っています。
提供する価値・伝えたい事
なかなか習う機会の少ない「靴」についての話や、
姿勢が良くないことは分かっているけど、どうして直してよいか分からないという人に、分かりやすく４つのポイントで正しい姿勢作りをお伝えいたします。
「こんなに楽でいいの！」
「初めて腹筋を使って立つ感覚がわかりました！」
「靴って、正しく履くとこんなに気持ちが良いんですね！」
と、何か驚いて、何か得して帰って頂けます。
内 容
① 正しい姿勢とは何かということをお話しします。
② 正しい姿勢の４つのポイントを見本と共に説明します。
③ 実際に皆様に４つのポイントを実践していただきます。
④ 靴の役割や選び方、履き方についてのお話をします。
⑤ 正しい歩き方のコツを説明いたします。
⑥ 皆様一緒に歩く練習をします。
以上の内容を６０分～９０分の参加型イベントにて
実施いたします。
根拠・関連する活動歴
幼稚園～高等学校にて多くの保護者会にお招きいただきましたが、毎回、参加者からは「今までの姿勢はなんだったんでしょうか！」「正しい姿勢って、こんなに腰が楽でいいんですね！」「ダイエットしなくても、立つときに意識するだけで締まりそうですね！」「運動が苦手でも、この姿勢と歩き方なら続けられそう！」というお声を多数頂戴しております。
そして、またそれを聞いた他の学校の保護者が
「うちの学校にも来てもらえますか？」と数珠つなぎ方式で
色々な幼稚園や学校からお声をかけていただいております。
知ってしまえば「なるほど！」ですが
知らないと出来ないのです。
