養生訓・・・先人に学ぶ健康法

南　恵子　みなみけいこ

想定する対象者

成人一般
健康に関心が高く、実践もしているが、情報がありすぎて何がよいのかわからない。
現代はモノが豊かで、様々な健康法や商品がありますがが、かえって本当に何がよいのか、わからない時代でもあります。また極端な健康法で身体を壊すケースも見られます。

提供する価値・伝えたい事

本当に大切なことは、案外身近でシンプルなこと。先人の知恵である「養生訓」をみながら、健康に役立つことを科学的なエビデンスや社会問題も見ながら、検証して考えます。溢れる情報に振り回されない力をつけましょう。