「講演会」「オンライン講演」のことなら、講演依頼・講師派遣のシステムブレーンまで。業界別専門コンサルタントが、講師紹介から開催までワンストップでサポート。

わかりやすく、すぐ役立つ”楽しみながら身につく
~ストレス解消・アンチエイジング・体力アップ~

東山一恵 ひがしやまかずえ

メンタルヘルスアドバイザー
パーソナルトレーナー

提供する価値・伝えたい事

健康法は皆様がすでにご存じの事や、ご自身で行われている
健康法などがあると存じますので、講演内容は一つの情報や一例として
参考としていただければ嬉しく存じます。

内 容

・生活習慣など予防の3ポイント(食事)(生活面の改善)(運動)

・姿勢は大丈夫? 健康は正しい姿勢から

・ストレッチ&端末操作で血行良く&スッキリ

・自宅で、その場でできるカンタン有酸素運動

・自分の生活を自分でマネジメントするために食も大切

・体内時計を整えてしっかり睡眠・しっかり朝食

Copyright © 株式会社システムブレーン All Rights Reserved.