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いきいきとした毎日のための「体幹・姿勢・ウォーキング」

樋口美愛 ひぐちよしえ

すべての人に等身大の美と健康を!!
自己演出力アップ・美姿勢&美ウォーク&体幹トレーニングインストラクター

想定する対象者

老若男女問わずどなたでも対応可能です。対象者に合わせて内容をアレンジいたします。

提供する価値・伝えたい事

豊かな人生を送るために必要な「いつまでも動ける身体と自分の足で歩き続けること」を目指して、
①日常的にできる呼吸を使った体幹トレーニング
②姿勢チェックをしてバランスの取れた立ち方を知る
③理想的なウォーキング
をお伝えいたします。

内 容

座学で体幹についてのレクチャー

簡単な体幹トレーニングを数種類(この時30名程度まででしたらお一人ずつ回ってできているかどうかの確認をいたします)

姿勢チェック(スマホ・携帯・デジカメ等で撮影してご自身でもゆがみを認識していただきます)

姿勢改善のためのレクチャー

理想的な歩き方(膝・股関節・腰を痛めない歩き方)の実践

グループに分かれ、曲に合わせてウォーキング発表

根拠・関連する活動歴

ファッションモデルとして長年ステージウォーキングや撮影の仕事をしてきた実績と、トレーナーとしての活動実績。

官民問わず、多数の団体から依頼を受けて活動しています。

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