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安全衛生の基本は食事から
〜健康力を上げる賢い食べ方〜

松丸まき まつまるまき

栄養士
料理研究家

提供する価値・伝えたい事

働き盛りで自分の食事は後回しになりがちですが、
私たちの身体は食べた物で作られています。
体はもちろん、心も食べ物により左右されます。

食べ方を知っていれば、作業中に眠くなることも、
訳もなくイライラすることも無くなり、
安全に作業をすすめられます。
体、心を食事でコントロールできれば、
仕事効率もアップ!

豊富な食べ物の中から、何を選んで口にするのか...
簡単でわかりやすく、
すぐに実践できるコツが満載です。
自らの食生活を振り返るきっかけ作りをお手伝いします。

内 容

1.身体が欲している一番の栄養
2.中性脂肪の犯人は...
3.アルコールと身体の関係
4.食で熱中症・夏バテ予防

※建設関連会社で多数講演実績あり
聴講者から大好評を頂いている内容です

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