ヒューマンエラーを起さないための健康管理術
～3つの疲労回復と健康法でベストコンディションを保つ～
田中咲百合 たなかさゆり
健康経営エキスパートアドバイザー厚生労働省認定 健康運動指導士
野菜ソムリエプロ アンチエイジングプランナー
想定する対象者
職場リーダー、管理職、経営者
提供する価値・伝えたい事
労災は、疲労が蓄積され、心と体に余裕がない時に起こる？！
あなたのその疲れは何疲れ？
脳疲労、精神疲労、肉体疲労、3種の疲労についてを知り、自身の陥りやすい不調はどこからくるものなのかを明確にし、ヒューマンエラーを防ぐ健康管理を、ストレッチ等を交えながら楽しく分かりやすく学びます。
内 容
【肉体疲労】
①ちょっとの工夫が大きな差！生産性を下げる腰痛肩こりは姿勢改善から、集中力を欠く不眠と体のだるさは、夜の過ごし方と食べ方を変えることから
(明日からできる肉体疲労回復方を姿勢チェックとストレッチなどの実践を交えてお伝えします)
【脳疲労、精神疲労】
②伝達ミスとコミュニケーションエラーは、脳疲労と精神疲労の蓄積で起こる、自律神経の仕組みを知って、ストレスを溜め込まない習慣を学ぶ
③労災を防ぐ為に必要な、相談できる、気づいてもらえる職場環境づくりについて
※男性社員が多い職場、女性従業員が多い職場で、話す内容を変えております。
(例)男性社員多数の場合は、コンビニ食で買うならこれがオススメ
(例)更年期による不調、自律神経の乱れを整える習慣や印象(美容系)
※リクエスト等はお気軽にどうぞ
根拠・関連する活動歴
-全国の企業、団体さまにて講演中、気づける関係、本人の美勢と歩き方
