代謝力アップで元気なカラダを手に入れる
～食べて健康になる方法 ～
浅野まみこ あさのまみこ
管理栄養士食生活コンサルタント
株式会社エビータ 代表取締役
提供する価値・伝えたい事
食べないよりも、きちんと食べる方が健康になるのはご存知ですか？
人のカラダは、動いて消費するエネルギーの他に、日々絶対に消費する「基礎代謝というエネルギー消費」があります。実は、食べることで基礎代謝はあげることができます。
また、血糖値の変動を意識することで、糖尿病予防だけではなく、ダイエット、美容へつながるコツがあります。食べて健康になる、代謝力アップの5 つのコツをテーマごとに解説。今日から食べることがもっと楽しくなる実践型の講演です。
【講演時間：90分】
