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代謝力アップで元気なカラダを手に入れる
~食べて健康になる方法 ~

浅野まみこ あさのまみこ

管理栄養士
株式会社エビータ 代表取締役
栄養士大学学長

提供する価値・伝えたい事

食べないよりも、きちんと食べる方が健康になるのはご存知ですか?人のカラダは、動いて消費するエネルギーの他に、日々絶対に消費する「基礎代謝というエネルギー消費」があります。実は、食べることで基礎代謝はあげることができます。また、血糖値の変動を意識することで、糖尿病予防だけではなく、ダイエット、美容へつながるコツがあります。食べて健康になる、代謝力アップの5 つのコツをテーマごとに解説。今日から食べることがもっと楽しくなる実践型の講演です。

【講演時間:90分】

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