ミス・ロス削減！　睡眠負債の返し方

小林瑞穂　こばやしみずほ

想定する対象者

睡眠不足を感じている全社員対象
ヒューマンエラーを減らし、生産性を上げたいと考えている企業

提供する価値・伝えたい事

「睡眠は世界で一番、カンタンで効果的な自己管理」です。
人的なミスやロスの発生は、あなたの脳が起こしたエラーです。ボーッとしていた、間違えに気づかなかった、いつもよりなんだか効率が悪い、などなど・・・
自分が感じている以上に体の疲労、脳の疲労、精神的ストレスが蓄積しているかもしれません。

先ずは睡眠負債チェックをし、自身の現状を把握すること。
そしてもし、負債を抱えているのであれば、早期に返す方法を学ぶこと。

パフォーマンスを効率よく最大限に発揮し、ミズ・ロスを無くすためにも、心と体のセルフマネジメント力が必要です。
本講座は、状態把握と行動を変えて心身を整える切っ掛けとなる講座です。