小林瑞穂 こばやしみずほ
スリープ・パフォーマンス カンパニー代表 睡眠活用の専門家 快眠アンバサダー
小林瑞穂のプロフィール
■経歴・職歴
埼玉県生まれ
薬科大学卒業後営業職に従事。医療現場において心を病む人が増加している現状に気づき、心理カウンセラーを取得。心と体と睡眠の繋がりに着目。メンタル専門薬剤師として、延べ5万人以上の眠りの悩みに関わる。その後、睡眠改善シニアインストラクター資格を取得。独立し、快眠サロン水月~mizuki~(個人向け事業)及び、スリープ・パフォーマンス カンパニー(企業団体向け事業)を立ち上げる。
現在は、主に企業・団体において生産性アップ・パフォーマンスアップのための睡眠活用を研修・講演・コンサルを実施。また教育機関での睡眠の啓蒙普及活動や、メディア他での執筆活動も行っている。
■専門分野
睡眠関連全般 (リスク管理・ミスロス削減・パフォーマンス向上・時間管理など)
メンタルヘルス・ストレスマネジメント研修
モチベーション研修 ほか
■主な講演実績
日産グループ・日本オラクル(株)・日清食品ホールディングス(株)・日本ロレアル(株)・(株)アルプス技研・日清オイリオグループ(株)・東京メトロポリタンテレビジョン(株) ほか多数企業・団体
安全大会講演 /全国商工会議所・商工会・法人会等団体/地方自治体/学校教育機関 ほか
■著書
『できる大人の9割がやっている得する睡眠法』(宝島社)
※その他新聞コラム連載、月刊商業界他各種雑誌、WEBコラム等執筆。
講演実績
弊社での実績
会合名 | 地域 | 主催窓口 |
---|---|---|
統計調査員総合研修会
<受講者への貢献> 具体的で身近なたとえ、裏付けデータがあり納得できた…. | 茨城県 | 官公庁 |
健康管理講演会
<受講者への貢献> アンケート結果から、睡眠の大切さやスリープパフォー…. | 製造業 | |
2020年度メンタルヘルス研修
<受講者への貢献> 非常に話がわかりやすく良かったです。…. | 愛知県 | 製造業 |
健康講演会(本社)
<受講者への貢献> いい講演で有意義な時間でした。 有難うございまし…. | 埼玉県 | 卸売・小売業 |
健康講演会(兵庫)
<受講者への貢献> 聴講者の評判も良く良かったです…. | 兵庫県 | 卸売・小売業 |
講演タイトル例
その他ビジネストピック
パフォーマンスUP!で生産性UP!
~睡眠マネジメント講座~
※タイトルアレンジ可
全ての従業員の、体の健康及び心の健康も経営戦略・生産性向上のために必須であるという考えをお持ちの企業・団体及び個人の皆様に対し、先ずは従業員一人ひとりの「自己管理能力」アップの入り口として活用いただけ...
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~睡眠は世界でイチバン楽で楽しい自己管理~
心も体も元気に働く!ハイパフォーマンス睡眠法
日々安心安全に努める職業の方ため、リスク管理の切り口から、事故防止やミス・ロス削減 と睡眠の関係を知り、自身の体の健康管理、心の健康管理の一助となる内容をお届けします。 2018年6月1日より安全規...
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ビジネスパーソンのための知っ得快眠のコツ
睡眠の質向上や、睡眠の悩みを解決するヒントを得ることで、自己管理能力UPを目指す。 ビジネスパーソンの睡眠問題を理解し、問題のポイントに応じた快眠のコツを学び、睡眠管理を自分で工夫できるためのツールを...
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~寝る子は育つ!快眠で成績アップ!~
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近年、子供の睡眠状態の悪化が非常に問題となっています。 時間の不足、質の悪化によって、子供たちの成長に影響が出ています。ここでは詳しく紹介できませんが、例えば、疲れやすい、キレやすい、肥満傾向、成績悪...
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目的:従業員のメンタルヘルス及び自己管理の重要性の啓蒙 メンタルヘルスと睡眠の関係及びその重要性を理解し、予防・改善するための睡眠改善行動について学ぶ。 メンタルヘルスの低下による生産性の低下を防ぎ、...
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現在、大卒新卒者の初年度離職率は13%を超えています。 学生時代から社会人となった際には、4月1日よりその環境も、生活スタイルもガラッと変わります。 新入社員は数週間・数カ月の間に、今までと異なる知...
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- 『できる大人の9割がやっている 得する睡眠法』 宝島社
スタッフからのコメント
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