【安全大会・安全衛生】
危険な「睡眠不足」こんな兆候は要注意！
ミスを防ぐための睡眠術
矢間あや やざまあや
一般社団法人睡眠body協会代表理事理学療法士
健康経営エキスパートアドバイザー
著者
想定する対象者
安全大会、企業の安全衛生責任者および担当者、現場の方々
提供する価値・伝えたい事
長時間労働やプレッシャーによる睡眠不足は、記憶力や判断力のミスなど生産性ダウンにつながり事故にも繋がります。
「よく働く」ためには睡眠や休憩は必要不可欠。
安全に仕事を行うためにも「睡眠」は重要なポイントです。
睡眠の重要性をはじめ、正しい睡眠の知識でミスを減らし、安全に仕事ができるように改善する方法をお伝えします。
内 容
（一例）
１．イントロダクション
２、睡眠不足が与える仕事への影響について
・アブセンティズムについて
・生産性低下につながる
・不調や病気、怪我につながる
３、睡眠が与える３つのこと
・カラダについて
・脳について
・こころについて
４、睡眠を改善するための５つの方法
根拠・関連する活動歴
睡眠・回復力の専門家として活動しています。東京商工会議所さまをはじめ多くの企業さまで講演やセミナーをさせて頂いています。
医療の知識を活かしながら、企業さまで実際におこる「やらかしポイント」もお伝えしています。
多くの講演やセミナーでは「わかりやすい」と定評を頂いております。
現在は、健康経営支援に乗り出しています。
