想定する対象者

一般社員、営業職、ビジネスパーソン、女性社員、金融機関・企業団体など。

「最近疲れが取れない」「仕事中に眠い」「集中力が続かない」などを感じている方におすすめです。

提供する価値・伝えたい事

睡眠は、毎日の仕事の質だけでなく、健康や人生全体にもつながっています。

睡眠不足は、仕事上のミスや集中力低下だけでなく、健康面にも影響します。

本講演では、「良い睡眠とは何か」を知識だけで学ぶのではなく、自分自身の生活にどう落とし込むかを重視します。

睡眠マネジメントを身につけることで、仕事の質を高め、毎日をより良い状態で過ごすための方法をお伝えします。

某銀行向け講演でも、睡眠を職場の安全、働く人のパフォーマンス、企業の価値・信頼までつながるものとして扱っています。

内　容

１、自分の睡眠を振り返る
２、睡眠不足が仕事と健康に与える影響
３、睡眠とビジネスパフォーマンス
４、睡眠の基礎知識
５、睡眠の質を高める生活習慣
６、朝・昼・夜の過ごし方
７、自分だけの睡眠改善プランを考える

根拠・関連する活動歴

銀行、女性向けセミナーなどで「睡眠マネジメントで仕事力UP！」「人生を変える『最高の眠り』の作り方」としても実施しています。