心が元気になる食事

松島雅美　まつしままさみ

提供する価値・伝えたい事

身体の健康や身体を強くする栄養素の話はよく耳にしますが、心のコンディションに関係する栄養素ももちろんあります。
毎日取り入れる食事で心の安定を作れたら、ハッピーですよね。

心に作用する栄養素の話だけでなく、ご自身でメニューをつくるワークも行い、今日から役に立つ実践的な講演です。