「日常生活における健康対策」免疫力をとりもどそう！
～習慣にしやすい運動・睡眠・栄養・脳トレ～

小久保晴代　こくぼはるよ

提供する価値・伝えたい事

生活機能低下を防ぐために、習慣にしたい簡単な運動や脳トレ、栄養や睡眠について実技を交えて、わかりやすく！お教えいたします。