みんなで学ぼう　食事からケアするPMS・生理痛
～コンビニの食材でもできる！毎日を元気にする栄養学～

浅野まみこ　あさのまみこ

提供する価値・伝えたい事

近年、耳にすることが増えてきたフェムケアを食事から。
P M S（月経前症候群）や生理痛などで、何らかの症状を抱えている女性は９割ほどと言われます。
日々変化をしている女性のカラダですが、意外と仕組みや対処法を知らない方も多いもの。
知っておくと、日々の生活は今より心地よくなるはずです。
仕組みと合わせて、予防に向けた栄養素や食材を具体的に提案し、
コンビニを使って上手にケアしていくコツをお話しします。
女性だけでなく、パートーナー、仕事の仲間が知ることで、より働きやすい環境や職場を作ることにつながるはずです。