「なぜ怒るの?」「どうしてイライラするの?」・・・
職場などで、怒りの感情で悩んだり、困ったりしている人が多いと聞きます。

怒りを上手にコントロールする心理教育プログラム「アンガーマネジメント」を
取り入れる企業や教育現場などが増えているようです。

アンガーマネジメントを実践し、自分の怒りや周りからぶつけられる怒りに振り回されることなく、
適切な表現で相手に伝え、よい関係を築ける機会としてみてください。

 

アンガーマネジメント講座
~怒りとうまく向き合い、感情をコントロールしよう~

上岡実弥子 かみおかみやこ
中小企業診断士
株式会社キャラウィット代表取締役
女性ならではの視点を生かし、中小企業経営者の良き相談相手として活躍する中小企業診断士。
1990年学習院大学文学部国文学科卒業後、画材店、食品会社マーケティング部を経て、98年中小企業診断士商業部門登録。99年独立、現在に至る。


ふとしたことで起こる「イライラ」「ムカムカ」。 これらの感情は、表現の仕方によって、コミュニケーションの妨げになる場合があります。 「アンガーマネジメント」の手法を知り、今日から怒りを上手にコントロー… (続きを読む)

【コーピング・メンタルトレーニング】
「メンタルトレーナーが教える ストレスをやる気に変える方法」

田中ウルヴェ 京 たなかうるう゛ぇみやこ
メンタルトレーナー

ソウル五輪のシンクロ・デュエット銅メダリストで、日本・アメリカ・フランス代表チームコーチの経歴を持つ。引退後、91年に渡米。6年半のアメリカでの大学院留学中、スポーツ心理学・認知行動療法等を学ぶ。五輪選手、五輪コーチ、企業家としての実体験をもとに、心理学理論をわかりやすく伝授。

なぜ一流アスリートは、メンタルが強いのか。いったい一流アスリートは、どんなメンタルトレーニングによってメンタルをしなやかに鍛えていくのか。実際のメンタルトレーニング事例をもとに、すぐに企業で実践できる… (続きを読む)

感情をコントロールして更に良い人間関係を構築する
アンガーマネジメント

吉田真知子 よしだまちこ
人材活性・チームコンサルタント

“人材の輝きづくり”をテーマにビジネス・教育・家庭・地域の多分野で研修・講演・コンサルティングを展開。“ひとりひとりの人間の持つ可能性・個性を活かしあう関係づくりと場づくり”の参加型プログラムが好評。聴き手であるお客様が主体&主役!をモットーに『いろんな世代の元気作り』を実践中。

怒りをうまくマネジメントすることで人生を変えましょう。 怒りをコントロールすることは可能なのです。 自分の人生や人間関係を楽~に!豊か~に!するためにも、自分の怒りと仲良く手を結ぶ秘訣をお伝えします。… (続きを読む)

管理職のための感情コントロール講座

船見敏子 ふなみとしこ
メンタルヘルス・コンサルタント
心理カウンセラー
「幸せに働く」をサポートするメンタルヘルス・コンサルタント。ポジティブ心理学をベースにカウンセリング、研修・講演を実施し、関わる人を元気にすることを得意とする。雑誌記者からカウンセラーに転身、人の話を聴き続けて25年の聴くプロでもある。

感情コントロールとは、 怒り、悲しみ、苦しさなど、自然に沸き上がってくるマイナス感情をコントロールし、 それを上手に相手に伝えられるようになること。 感情的になって失敗しないために、 感情に振り回され… (続きを読む)

心のつながりをもとめる人のアンガーマネージメント
~怒りを上手に伝えるコミュニケーション~

瀬川文子 せがわふみこ
コミュニケーションアドバイザー
アンガ―マネージメントファシリテーター
エニアグラムアドバイザー・絵本作家
客室乗務員(14年間)の経験、再婚家庭の子育て(結婚と同時に12才、7才の母)を通し、コミュニケーションの大切さを、講演、研修、著作で伝えている。子育ても企業の人材教育も信頼関係が重要。「想いが伝わる」コミュニケーション魔法の極意を楽しく分かりやすく、参加型の講演スタイルで伝授。

アンガーマネジメントは怒らなくなることを目的としていません。怒りの感情は人にとってごくごく自然な感情です。怒ることと、怒らないことの区別ができていないこと、適切に怒れていないことが問題なだけです。すべ… (続きを読む)

リーダーのための「怒り」の利用法

服部織江 はっとりおりえ
「元気の種」代表 解決構築アドバイザー ブリーフセラピスト(短期心理療法家)

「どんな人もリソースを持っている」「変化は必然」の信念のもと、個人や組織の既に持っている力に光を当て変化を効果的・効率的に構築するブリーフセラピスト(短期療法家)。その専門性からの問題におけるシステイマテイックな視点と、解決志向を元に繰り出される発想には目からウロコと定評がある。

「怒り」は悪者ではありません!状況によっては正当な感情であると言えるし、使われ方によっては原動力さえ生むものと言えます。 問題はその直後の「行動」にあります。 その直後の「行動」によって、ストレスを溜… (続きを読む)

メンタルヘルス研修【1~3時間コース】
(ストレス解消・行動力開発)

久保法光 くぼのりみつ
キャリアコンサルタント
心理カウンセラー
「笑顔・元気・夢実現」をテーマに掲げ、個人を癒し組織を活性させるストレスマネジメント・モチベーションアップ指導の達人。人間関係をスムーズにするための手法、プラス思考・セルフコントロール法、ストレス解消法、集中力・潜在能力の開発法など、即役立つ実践法を解りやすく具体的に伝授。

ストレス社会といわれる現代では、コミュニケーションがうまくいかない、本番で力が発揮できない、相手のことを思いやることもできず、自分さえどうにもならない場面が多々あります。そんな時、日常のちょっとしたこ… (続きを読む)

こころ元気プログラム
~ストレスマネジメント~

髙原恵子 たかはらけいこ
臨床心理士

メンタルヘルス、コミュニケーションの研修・講演、企業内カウンセリングを中心に活動する臨床心理士。聖マリアンナ医科大学付属東横病院神経科で臨床心理士として勤務した後、(株)iBDにてコミュニケーション研修講師を14年勤め、現在、(有)コミュニケーション心理学研究所 代表取締役。

●「メンタルヘルス・コーチング」では単に、「病気ではない」状態ではなく、「一人一人が生き生きと力を  発揮して仕事をしている」状態を目指しています。  ●職場の一人一人の力を十分に引き出すための職場の… (続きを読む)