想定する対象者

一般の方から、ビジネスパーソン、定年を迎えた方、など、年齢、職種を問わず、楽しんで聞ける内容なのです。

【仕事も人生も体が資本】心の安定、調子のいいカラダ、元気でいたいすべての人に、今後の人生に役立つ話を、健康に不可欠な、運動、メンタル、栄養、睡眠の３つの視点からお伝えします。

提供する価値・伝えたい事

自己肯定感が高い人程、チャレンジや行動力が高く、健康的な生活習慣を持つ人は自己肯定感が高いと言われています。

なんとなく気が晴れない時がある、寝ても疲れが取れなくなってきた、そんな人に知ってほしい調子の整え方とストレス解消法と、調子が上がる体と心の作り方。

様々な情報は知っているが、何が自分に合っているのかがわからない、というかたに知ってもらいたい、目から鱗の気付き多い内容です。

日々の疲労回復法と、免疫力をあげる運動と食事、印象を上げ、肩こり腰痛にならない立ち方座り方、メンタルを整える腸活と運動方法を知り、在りたい理想の自分を目指せる内容です。

かたい話よりテンポ良く、分かりやすく、ストレッチなどの実践的な動く機会もいれ、飽きさせない展開で進めてほしいという皆様におすすめの参加型講演セミナーとなります。

内　容

■コンデションチェック、無意識と無自覚にひそむリスクと無理することでおこる不調についてをお伝えします。
■答えは一人一人違う、自分にとってのいいカラダとは何かを知る(職種、趣味、理想と現実)
■今日からできる免疫力をあげる食事法と、将来の自分の為に今からやるべき３種の運動について
■円滑なコミュニケーションと、ストレスケア、自律神経の仕組みと自己肯定感を作る生活習慣について
■まとめ

ご要望に合わせ、睡眠、食、運動、メンタルヘルス、各項目のボリュームを調節できます。

根拠・関連する活動歴

運動、食、メンタル、同時に指導できる健康管理指導のスペシャリストとしてＩＥＣ通信教育にて「ゆがみ」も「たるみ」もこれで解消　美ボディの作り方の著者、自分の魅力を引き出す大手事務所のモデルタレント育成に携わり、百貨店イベントセミナーなどで好評につき３回連続満員御礼の記録も持つ。

三笠書房からの著書【体型も体調もみるみる良くなる魔法の美トレ】と合わせ、J-WAVEモーニングラジオ月１レギュラーとして月毎提案する【今月をポジティブにするエクササイズ提案】も好評。