知ればあの頃の元気が帰ってくる！？
あなたが知らない人生がより楽しくなる健康管理術

田中咲百合　たなかさゆり

想定する対象者

女性社員向け、健康管理、労災、メタボ予防、ストレス管理、女性社員、メンタルヘルスケア、ストレスケア、ワークライフバランス、ライフスタイル、未病、美容、生き方を知りたい方

提供する価値・伝えたい事

◎健康情報に踊らされて迷走中？！そんな人に捧げる、俯瞰で紐解く健康管理術

「〇〇だけダイエット」「〇〇するだけ！」だとうまくいかないその理由を学び、健康に必要な３要素「運動、食、メンタル」はトータルで考えてこそ効果を成す。
運動指導者として、運動だけでは健康になれない綺麗になれないことを知り、野菜ソムリエプロの資格を取得するも、やはりメンタルあってこそという考えに至り、メンタルヘルスケアについても学びました。どれ１つ欠けてはならないことを、３要素をトータルで指導できるからこそ伝えられる話があります。
　便秘だからといって食物繊維とは限らない、運動不足な場合も悩みからくる緊張のせいな場合もある。美肌といっても、食べ物、睡眠、運動全てで考えなければならず、透明感、艶ハリに必要な運動はまた別で、１つの要素だけ取り入れても効果が出ないその理由をわかりやすく解説します。
７０００人の健康管理指導に携わってきたからこそわかる、あるあるパターン、珍プレー好プレーのエピソードトークと併せて、日常生活に取り入れやすい形にしてお伝えします。