定年後、豊かな生活を行うには、健康が何より大切です。
お金の面で言いましても、会社にいる間は、「健康保険」ですが、
定年退職後は、自分自身で何らかの医療保険制度に加入しなければなりません。

悲しいことですが「運動もせず、食事に気を使わず、でも健康」という若い頃とは反対で、
中高年は気を使わなければどんどん不健康になっていってしまいます。

定年前の皆さんの最大の関心事の一つ、「健康」について考えてみませんか??

中高年の留意すべき疾病と今後の健康管理

和田奈美佳 わだなみか
フリーキャスター
(特非)日本成人病予防協会認定 健康管理士
音大声楽専攻修了後、フリーキャスターとしてテレビやラジオなどで活躍。スポーツ系を得意とし、スポーツ番組のレギュラーや雑誌連載など多方面に活躍。また、 健康管理士認定講師として、子どもから高齢者、ビジネスパーソンなどを対象とした、歌やストレッチ等も交えた講演活動も精力的に行っている。

高齢化が進み、今や「人生90年時代」と言われております。 定年退職して、その先もまだ20~30年と長い人生が待ち受けています。  長いビジネスマン生活を終え、これから第二の人生を謳歌しようという時に、… (続きを読む)

健康は笑いから

三笑亭夢之助 さんしょうていゆめのすけ
落語家

落語家を目指し、芸能界入り、現在は司会・レポーターと多方面で活躍する。1949年札幌生まれ。68年三笑亭夢楽に入門。72年に二つ目となり、「夢之助」を襲名。83年に真打に昇進。“健康は笑いから”などのテーマでの講演活動も各地で好評を博す。

全体の話の中に常に笑い交えて、お話をされます。 今の日本では足腰のしっかりした100歳以上のお年寄りが20000人以上います。 泉重千代さんとの話。 この人は非常に色気のある人でした。「夢はなんですか… (続きを読む)

病まざる 老けざる ホンマの医学

おおたわ史絵 おおたわふみえ
内科医・作家


全ての病気には、多かれ少なかれ何らかの理由が存在します。 寝不足、偏った食事、ストレスなどなど。その中でも、個々の精神衛生(メンタルヘルス)の問題が深く関連。 心身医学の観点から、現代人に多発している… (続きを読む)

笑いと健康

山田たかお やまだたかお
コメディアン・落語家

東京都深川生まれ。日本テレビの人気長寿番組「笑点」で“座布団と幸せを運ぶ”落語家として長年おなじみの顔。テレビ出演の他、映画、歌、ドラマ、司会、落語と多彩に活躍中。また、財団法人エイズ予防財団 協力委員、ハーベイ・ボール・ワールド・スマイル財団 日本支部副会長なども務める。

笑うことが健康促進につながる。“一笑一若。一怒一老” ・長寿番組“笑点”の裏話等を基に笑える話 ・プロボクサー山田たかおとしての健康へのアドバイス ・番組で体験した減量の経験談 (続きを読む)

認知症を予防したい!分かってきたリスクと予防につながる生活

久田直子 ひさだなおこ
元NHK「きょうの健康」キャスター
NHK「TVシンポジウム」医療シンポジウム司会
NHKEテレの健康情報番組「きょうの健康」司会を15年間続けてきました。話を聞いた医師、医療、介護関係者700人以上。生活習慣病、認知症、がん、女性の健康、高齢者の食事と運動、セカンドオピニオンの取り方や医師からの話の聞き方、医療情報の取り方など、幅広いテーマでお話しできます。

認知症は、いまだ発病のメカニズムすべてはつきとめられていませんが、日本のみならず各国の医学者が研究にしのぎを削っており、、様々な事がわかってきています。 中でも注目されているのが生活習慣病との関係です… (続きを読む)

”これからの生活 快適な日々を送るために”
~キーワードは運動と脳トレ~

小久保晴代 こくぼはるよ
フリーアナウンサー
健康・防災・安全管理 アドバイザ-
スポーツ実況・イベント司会等で活躍。健康管理士、運動指導士、防災士、訪問介護士、船舶操縦士等の資格を取得し、健康・防災・安全管理アドバイザ-として、企業・自治体等で年間100回以上の講演・運動指導を行う。また、認知症・介護予防「活脳塾」塾長、専門学校講師(健康・安全衛生)等も務める。

これからの生活、快適な日々を送るために・・・  (1)健康な体をつくるために    ・食べること、寝ること、歩くことなどの生活習慣の見直し    ・足腰や肩関節などの運動    ・心肺機能や血液循環を… (続きを読む)

第2の人生までカウントダウンのあなたへ
「定年後はゆっくりと」は危険です!

森山佐恵 もりやまさえ
生活習慣研究所 所長

医療現場の最前線で30年間活躍する現役ナース。臨床での指導・看護を通じて生活習慣病への無関心さに警笛を鳴らしてきた。生活習慣研究所所長として「生活習慣病予防促進」と「ビジネス社会でのメンタルヘルスケア指導に尽力。医療現場で培われた経験に基づく講演を20年、各地で好評を博している。

今この時だから知っておきたい“定年後の落とし穴”を楽しくお話しいたします!  「本当に現場は認知症、ねたきりが一杯です。年いったら休むなんて事は時代遅れなんです。 ちょっとしたことやってほしい!ナース… (続きを読む)

晩ごはんから見る、日本の食文化と健康と

ヨネスケ よねすけ
落語家・タレント

高校卒業後、桂米丸氏に弟子入り。1971年4月二つ目に昇進、81年10月真打に昇進。その剃刀の切れ味を持つ話芸はもちろんのこと、映画やスポーツ全般において幅広い知識を持つ。落語を離れたジャンルにおいても大いなる活躍が期待されている。1948年4月15日生まれ。出身は、千葉県。

「隣の晩ごはん」を通して、日本全国の町をそして食卓をのぞいてきました。各地さまざまな食材が並び、その町、独特の素晴らしさが伝わってきました。 現在は昔とは違い、子どもに合わせた食事が食卓に並んでいます… (続きを読む)

「健康寿命を延ばそう」
~今からつける健康習慣~

小川りょう おがわりょう
スクワットアドバイザー
健康運動指導士


皆さんに今こそ自分自身の生活を振り返り、これからの長い人生を心と体が元気であるために必要な「ココロ・カラダトータルな健康習慣づくり」を提案します。 寿命と健康寿命 健康・運動の3本柱 健康習慣づくりな… (続きを読む)