峯岸道子 みねぎしみちこ
メンタルケアスペシャリスト 障害者スポーツ指導員
ヨガ指導、心身障がい者対象の運動プログラム・高齢者向け筋コンディショニングプログラムの開発・指導を手がけ、ダイエット関連からリラクゼーション、アンチエイジングなどにも精通。「心と身体の健康」について各地で講演・研修を行い、対象者に合わせた適切な運動プログラムが好評。
峯岸道子のプロフィール
■職歴・経歴
1984年、米国のフィットネスプログラムを日本に導入し、第１号のライセンスインストラクターとなる。以降、フィットネスエクササイズの指導、後進の育成、プログラムの開発、イベント開催を手がけ、同時にﾀﾞﾝｽﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽで日本のみならず米国の舞台にも参加。また、心身障がい者向けの運動療法開発に13年間、高齢者向けの筋コンディショニング指導に15年間携わる。
ヨガ指導は2001年より開始し、現在ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ「Body & Mind Yoga」 を主催。
■講演内容
病気になりにくい体力づくりを目指し、幅広い年齢層を対象に講演・研修を行う。“いくつになっても、貴方の身体は変化します！”等をテーマに、心と身体をバランスよく鍛えることの重要性を説き、筋力アップ運動を伝授。自らがきちんと手を加えれば、何歳になっても身体はより良く変化すると、年齢に応じた適切なアドバイスを行う。受講者からも「筋力がついて日常生活が楽になった」「杖が不要になった」と、好評。また“業務の効率UPに繋がる手法”をテーマに研修も実施。
長年の経験・データを基に、職場の業務特性を分析。１日中パソコンの前に座っている等、仕事の環境に応じ、どのようにしたら身体が快適になるか、解決へと導く。
講演タイトル例
健康
本当の自分の身体見つめてみましょう
変化はそこからスタートします
自分自身の身体状況って案外知らないもの。他人と比較するのではなく、簡単な動作で自分の身体特性を知ることができるのです。 人の手を頼りにばかりするのでなく、自分の手で修正できることもあるということを体...
プランへ移動健康 いくつになっても、貴方の身体は変化します！
自らがきちんと手を加えれば何歳になっても身体はより良く変化します。 できることから始めてみませんか？ そうすればもっと意欲的に生きられるはず。 若さを保つ秘訣は“意欲的である”こと。 93歳の男性(米...
プランへ移動福祉・介護
休ませて! 心と身体を
～難病の息子と共に生きた経験から～
毎日が介護や身の回りの世話で心身ともに疲弊している方たちへ・・・ 貴方自身が本当は一番キツイ。 目を離せないハンディキャップを持った子どもとの関りは、全ての時間において緊張を強いられています。 そん...
プランへ移動健康 「心と身体の開放」業務の効率UPに繋がる手法
一日中パソコンの前に座り続け、凝り固まった肩と腰、浮腫む足。 脳と目は疲れきって血液の流れが全体に滞っています。 そんな状態のまま業務を続けても効率は落ちるばかり。 職種に応じた簡単なリラクゼーション...
プランへ移動健康 仕事に生かす「集中力」「忍耐力」「バランス力」
身体のコントロールが出来ると心がコントロールできます。 いざと言うときに落ち着くことが出来、苦しい時にどうやって難局を乗り越えるかは身体のコントロールの訓練から学べます。 出来ないことが出来るようにす...
プランへ移動健康 簡単な行動修正で、若々しく引き締まった身体を目指しましょう
ちまたに溢れるダイエット情報に惑わされることなく、正しく自らの生活特性を見つめ、そこから客観的に見ても修正すべき最低ラインでのポイントを捉えます。 食事や行動の手直しでかなり身体は変化します。 無謀...
プランへ移動著書・著作紹介
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